Cara Mengatasi Asam Urat Bengkak Yang Efektif
Asam urat adalah hasil akhir metabolisme purin. Purin adalah senyawa kimia yang terdapat dalam makanan hewani dan juga beberapa jenis sayur. Jika seseorang mengonsumsi makanan yang tinggi purin, asam urat yang terkandung di dalam tubuhnya meningkat. Asam urat yang terkumpul dalam jumlah yang berlebihan akan menyebabkan seseorang menderita asam urat bengkak.
Penyebab asam urat bengkak terutama adalah konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging, ikan, makanan olahan, alkohol, dan juga jumlah asam urat yang terkumpul dalam tubuh. Jika asam urat yang terkumpul banyak, maka asam urat akan mengendap dan menyebabkan bengkak.
Cara Mengatasi Asam Urat Bengkak
Untuk mengatasi asam urat bengkak, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, antara lain:
1. Menghindari Makanan yang Mengandung Purin Tinggi
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghindari makanan yang mengandung purin tinggi. Makanan tersebut di antaranya daging, ikan, makanan olahan, alkohol, dan juga jumlah asam urat yang terkumpul dalam tubuh. Dengan menghindari makanan tersebut, maka Anda akan bisa meminimalkan jumlah asam urat yang terkandung dalam tubuh Anda.
2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga dapat membantu dalam mengatasi asam urat bengkak. Vitamin C dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat lebih mudah untuk mengatasi infeksi dan juga jumlah asam urat yang terkumpul. Makanan yang kaya akan vitamin C antara lain adalah buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan juga anggur.
3. Mengurangi Berat Badan
Kegemukan adalah salah satu penyebab utama asam urat bengkak. Jika Anda berusaha mengurangi berat badan, maka Anda dapat mengurangi jumlah asam urat yang terkandung dalam tubuh Anda. Cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan Anda adalah dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat, olahraga secara teratur, dan juga mengurangi asupan kalori Anda.
4. Mengonsumsi Obat Herbal
Anda juga bisa mencoba mengonsumsi obat herbal untuk mengatasi asam urat bengkak. Ada banyak obat herbal yang dapat membantu dalam menurunkan asam urat yang terkandung dalam tubuh. Beberapa obat herbal tersebut di antaranya adalah daun sirsak, akar sarsaparilla, dan juga biji labu. Anda bisa menemukan obat herbal ini di toko obat herbal terdekat.
5. Konsumsi Air Putih
Konsumsi air putih juga dapat membantu Anda dalam menurunkan jumlah asam urat yang terkumpul dalam tubuh. Minum air putih secara teratur dapat membantu dalam mengurangi jumlah asam urat yang terkandung dalam darah Anda. Jika Anda rutin mengonsumsi air putih, maka Anda dapat mengurangi jumlah asam urat yang terkumpul dalam tubuh Anda.
6. Menggunakan Kompres Dingin
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan kompres dingin untuk mengurangi bengkak pada asam urat. Cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan kain yang telah dibasahi dengan air dingin dan meletakkannya pada bagian yang terkena asam urat bengkak. Kompres dingin dapat membantu dalam mengurangi nyeri dan juga bengkak pada bagian yang terkena asam urat.
7. Mengonsumsi Obat-obatan
Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi asam urat bengkak. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengatasi asam urat bengkak antara lain adalah allopurinol, kolchicin, dan juga obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID). Obat-obatan ini dapat membantu dalam mengurangi jumlah asam urat yang terkandung dalam tubuh. Anda harus mendiskusikan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.
Kesimpulan
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi asam urat bengkak. Anda harus ingat bahwa asam urat bengkak adalah masalah yang serius dan harus diatasi dengan cara yang benar. Dengan melakukan cara-cara di atas, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dalam mengatasi asam urat bengkak.
Comments
Post a Comment